Read more about cerave here.
Ihonhoito on tärkeä osa päivittäistä hyvinvointirutiinia, ja sillä on suuri vaikutus ihosi terveyteen ja ulkonäköön. Monet ihmiset käyttävät paljon aikaa ja rahaa erilaisten ihonhoitotuotteiden kokeilemiseen, mutta usein yksinkertaiset perusasiat ovat avain terveeseen ihoon.
Ihonhoitorutiini
Kun luot päivittäisen ihonhoitorutiinin, muista sisällyttää seuraavat vaiheet:
Puhdistus
Puhdista iho hellävaraisesti päivittäin, mieluiten aamuin illoin. Valitse ihotyypillesi sopiva puhdistustuote ja vältä liian voimakkaita tai hankaavia tuotteita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
Kosteutus
Kosteutus on tärkeä osa ihonhoitorutiinia, joten muista levittää kosteusvoidetta iholle päivittäin. Valitse kosteusvoide, joka sopii ihotyypillesi ja joka sisältää kosteuttavia ainesosia kuten hyaluronihappoa tai glyseriiniä.
Ihonhoitotuotteiden valinta
Kun valitset ihonhoitotuotteita, kiinnitä huomiota niiden ainesosiin. Etsi tuotteita, jotka sisältävät kosteuttavia ja rauhoittavia ainesosia kuten A- ja E-vitamiineja, kasviuutteita ja antioksidantteja.
Vältä tuotteita, jotka sisältävät runsaasti hajusteita tai alkoholia, sillä ne voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa kuivumista.
Muista myös suojata iho auringon haitallisilta säteiltä käyttämällä aurinkosuojatuotteita päivittäin, vaikka sää olisi pilvinen.
Ihonhoitoa sisältäpäin
Ihon terveys heijastuu myös sisäisestä hyvinvoinnista, joten huolehdi terveellisistä elämäntavoista kuten monipuolisesta ruokavaliosta, riittävästä unesta ja säännöllisestä liikunnasta. Muista myös juoda runsaasti vettä pitääksesi ihosi kosteutettuna sisältä päin.
Yllä mainittujen vinkkien avulla voit luoda ihonhoitorutiinin, joka tuo ihollesi hehkua ja terveyttä. Muista kuunnella omaa ihoasi ja tehdä tarvittaessa muutoksia hoitorutiiniisi ihotyypin ja tarpeiden mukaisesti.
